成長期の身長の伸び方はだいたい決まっています
成長期と呼ばれる時期には、男の子も女の子も急激に身長が伸びます。この時期がいつやってくるかは個人差もけっこうありますが、成長期の間の伸び方はそれほど個人差がないと言われています。
男の子は年間8～9cmぐらいのペースで2年間伸び、翌年は年間5cmぐらい、その後2cm、1cmと5年間かけて約25cm伸びるのが一般的です。
女の子は男の子と同じような伸び方ですが伸びる量はわずかに少なく、約22cmぐらい伸びると言われています。
「うちの子、クラスの中でも身長が低い方だなぁ…」と言っても、いまお子さんが成長期のどの段階にいるのか、これまでの伸び方はどうだったかによって対処法は変わってきます。
成長期に入る前のお子さんは年間に5～6cm伸びますが「まだ成長期ではないし身長も年に2cmぐらいしか伸びていない」という場合は1度病院で相談してみたほうがいいかもしれません。
成長期に入る時期は、女の子で10歳ぐらい、男の子で11歳半ぐらいが平均的な時期だと言われています。
早熟か晩熟か普通か…？
平均的な男の子は小学6年生になったぐらいでグンと身長が伸び始めて中学1年生もグングン伸び、中学２年ぐらいから伸びが失速して高校入学後はもうあまり伸びません。
小5の春に身長が急に伸び始めた子はこれより1年間成長が速いですし、中学に入学するころに伸び始めると逆に1年遅いことになります。
よっしーの長男は中学生になってから身長が伸び始めたので、中2の今すでに身長の伸びが止まりかけているお友達もいる中、遅れてグングン成長中です。
特に男の子は、かなり晩熟な子もチラホラいる印象です。中2でもまだまだ子供っぽい男の子って必ずクラスに数人いますもん。
あの子たちは中3ぐらいでようやく身長が伸び始めて、高校でもけっこう伸びるのかもしれません。最終的には意外に背が高くなるのかも。
男の子は「成長期が始まった時の身長プラス25cmぐらい」女の子は「成長期が始まった時の身長プラス22cmぐらい」の伸びが期待できます。特に問題がなければ。
成長期にはすごくたくさん食べます
お子さんがいつから急に身長が伸び始めたのかを思い出すことができれば、今お子さんが成長期のどの段階にいてあとどれぐらい身長が伸びるか予想することができます。
まだまだ伸びるはずなのに急に身長の伸びが止まったとか、いくら晩熟といってもあまりにも成長期が来なさすぎるなど何か気になる点があれば早めに医師に相談を。
身長が伸び始めた子供、特に男の子はママがびっくりするほどよく食べるので食べたいだけ食べさせてあげてください。
ただし身長を伸ばすのはタンパク質であって、お菓子をいくら食べても太るだけで身長は伸びないので気を付けましょう！
食が細い子はおやつにプロテインを利用するなどして、成長に必要なタンパク質が不足しないようにしてあげてください。
