コロナウイルス感染症問題が長引くといろいろ心配…
世界で猛威を振るうコロナウイルス感染症の問題で学校が休校になって子供もお父さんお母さんもとても大変な日々が続きますよね。
高校1年生になった長男は結局入学の日にたった1度登校しただけです…こんな日々がいつまで続くのか、現在予定されている日から本当に学校を再開できるのか、心配です💦
いま大事なことはコロナウイルス感染症にかからないことなんですけど、長引くと学習の問題や子供たちのストレスの心身への影響なんかも気になってしまいますよね?
勉強は進研ゼミをやりつつ学校から出ている課題のドリルをやっていますが、まぁマイペースですねぇ…あまりストレスになってもいけないのでこれぐらいでいいのかしらとも思ってみたり。
さて、コロナウイルス感染症予防のために子供たちが学校へ行かなかったりなるべく不要不急の外出を避けるようになり、ふと「成長への悪影響は無いんだろうか」と気になりました。
長男はもうこれ以上成長しなくていいよというぐらい大きくなりましたが(身長182.5cmぐらいあるかも…)まだまだ子供っぽい次男はこれからなので…
命が大事なのは当然ですが、長期化すればいろいろなことへの影響も考えなければいけません。今できることを考えていきましょうか。
この問題が収束した後のことも考えないといけないよニャア…
そうなのよね。子供たちのことが心配だわ💦
運動不足・栄養不足・精神的ストレスに注意!
ずっと家にいるとどうしても運動不足になります。私はこんな時でも食べ物を買いに遠方の業務スーパーやっドラッグストアに出かけたりするので1日1万歩以上歩く日が多いですけど、息子たちはあまり運動していないですね。
もともと食事を糖質控えめにしているので息子たちは太りませんけど、この時期は「コロナ太り」と言って何キロも太ってしまう大人や子供がいるそうですね。
太りすぎることは成長期を早めるのであまり身長UPには良くありませんし(早く成長期が終わってしまう)、適度に運動したほうが成長ホルモンの分泌が期待できます。
また学校が休みで給食が食べられないことなどにより、普段よりも食事の栄養のバランスが悪くなるお子さんたちもいるんじゃないでしょうか?
お母さんがお仕事で留守にしている場合など、なかなか大変ですもんね…食事は自分で食パンを焼いて食べるというお子さんもいましたが、年齢にもよりますがそれ以上は難しいかもしれません💦
ゆで卵(または温泉卵)、チーズ、サラダチキン、ザバスのミルクプロテインなど、子供が自分で欲しい時に冷蔵庫から出して気軽に食べられるタンパク質豊富な食品をたくさん用意しておくといいですよ。
そして精神的ストレスは身長の伸びを悪くすると言われています。コロナウイルスへの不安はなかなか無くせるものではありませんが、ずっと家にいることへのストレスは上手に解消したいですよね💦
わが家では久しぶりにプレステ版ドラクエ8を出してきて、私と息子たちそれぞれデータを作って遊んでいます。なかなか良いですよ♪
栄養をしっかり摂ってストレスをためない生活を♪
コロナウイルス感染症問題がいつまで長引くか分かりませんけど、こういう時も栄養をしっかり摂取し、室内でできる運動を取り入れてみましょう。
ミルキー風味のプロテインは甘くてお子さんにも人気があるんですよ♪ 清涼飲料水の代わりに1日1回プロテインを飲むだけでも違います。
子供たちは大人の不安を敏感に察知するので、 お父さんやお母さんが必要以上に慌てたり不安な様子を見せないことも大事だと思いますね。みんなでこの時期を乗り切りましょう!
規則正しい生活で心身ともに健康に暮らそうね♪
不安だけど、できることをきちんとやりましょうね。