成人した息子たちの最終身長は？
私がこのサイトを作成して最初の記事を投稿したのは2018年3月16日。この記事を書いているのは2026年3月26日なのでもう8年も前の話になります。
当時は13歳と11歳だった息子たちももう21歳と19歳。2人とも学生で、勉強にバイトに日々の生活を楽しんでいます。
生まれた時からずっと大きかった長男は身長188cm（ウィル・スミスさん、シュワちゃん、アンガールズ田中さんと同じ！）になり、小さく生まれて重度の食物アレルギーもあって小さなころは厳しい食事制限をしていた次男も身長175cmになりました。
長男はスタイルが良いけど「これ以上少しでも伸びたらもうどのお店でもジーンズが買えないよ！？？」レベルで、次男はすらりとしてどんな服でも着られるのでまあとにかく羨ましい短足胴長の私です💦
息子たちの食事にはお金をかけましたが（タンパク質がしっかり摂れる食事）それ以外に特別な情報商材や身長が伸びることに特化したサプリメントなどを購入したことはありません（マルチビタミン・ミネラルは家族で愛飲してます）。
同じように「身長が伸びるかしら？」と心配している親御さんの為に、ごく簡単に「時期別・いまやるべきこと」をまとめたいと思います。
成長期は限られている！時期を逃してはいけない！
「身長は遺伝よ！」なんて言われます。確かに遺伝による限界はあります。でも何らかの原因でその人の限界まで十分に伸び切らないこともありますよね？
たとえば江戸時代はかなり日本人の身長は低かったそうです。肉をあまり食べずに米ばかり食べていたのではタテには伸びないのは仕方がありません。
戦後に日本人の身長がぐっと伸びたのは「遺伝子のせい」ではないことは明らかですよね？やはり食生活はとても大切なのです。
・小さな子供時代…偏食、食べることが嫌いになってしまわないように楽しく食べるように工夫する。子供がオムライス好きならオムライスの具に肉を多めに入れるなど、子供の好みを活かしていろいろできる。
・成長期前（小学低学年ごろ）…太りすぎると早く成長期が来て早く終わってしまうので太らせ過ぎないように気を付ける。特に女の子。
・成長期…男子で年間10cm前後、女子で8cm前後伸び始めたら成長期に入っている。そこからは「これ以上は伸びない」という限界があるので、栄養不足・睡眠不足・強いストレスなどがなるべくかからないように気を付けてあげる。
もし成長期がいつまでも来ない等、何か変だなと思ったらなるべく早く専門の外来を受診する。時期を逃すとどうしようもなくなってしまうので。
「現在の身長」だけではいま成長期のどこの段階にいるのか分かりません。長男が中学に入学した時はまだ157～158cmぐらいでしたが、175cmのお友達を見て「こんなに大きい子がいるのね」とびっくりしたのを覚えています。
でもお友達はその後あまり伸びず、長男はみんなよりやや遅れて成長期が来たので最終身長は188cmになりました。
身長以外の成長は必ずしも同じ順番ではない？
よく「腋毛が生えたらもう身長は伸びない」「声変わりしたらもう身長は伸びない」なんてことが言われるようですが、腋毛だの声変わりだのが必ずみんな同じ順番で来るわけではないです。
うちのはその後も伸びたみたいですし、噂に惑わされないでくださいな。個人差がかなりあります。ただし成長期に入ってから身長の伸びが止まるまでの期間や伸び方はどの子も大きな違いはないようなので、そこは気を付けてあげてください。
こういうチェッカーにお子さんの身長を入力して、もし「低身長の疑いがある」と出たり何かひっかかることがある場合は治療の時期を逃さないように病院で相談してください。
そして食生活はとても大切です！！タンパク質が不足した食生活で高価な「身長が伸びるサプリ」などを飲ませてもたぶん効果は期待できないです💦
拙著（漫画）です。ご興味のある方へ。
